LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA ADULTOS

Topar una siesta es otra de las opciones, sin bloqueo la experta asegura que para que sea una pausa activa y no pasiva, debe ser una siesta de entre 10 y 20 minutos.Es importante tener en cuenta, que la duración de cada descanso activo variará según el tipo de actividades que se realizan. Luego que, por ejemplo, las micción de descanso variará